Vocht vasthouden

Vooral in de laatste weken van je zwangerschap kan je goed merken dat je meer vocht vasthouden en kan je een opgezwollen gevoel krijgen. Je kan dit bijvoorbeeld merken aan dikke vingers, opgezwollen enkels en ook je gezicht kan dikker worden. Zeker na een dag staan kunnen je enkels en wreven flink dik worden. Handen en vingers kunnen ook flink opzwellen, en het kan zelfs pijnlijk worden voor je gewrichten.

Oorzaak

Door zwangerschapshormonen houdt je extra vocht vast. Dit kan je door je hele lichaam merken. Het vocht is nodig voor verslapping en rek van je weefsels. Gemiddeld houden vrouwen tijdens de zwangerschap 2 a 3 liter vocht vast.

Tips

• Voeteneind van je bed omhoog zetten of een kussen onder matras leggen. Hierdoor wordt je wakker met slanke enkels en heb je er in de loop van de dag wat minder last van.
• Denk eraan om op tijd je ringen af te doen.
• Als je ineens in korte tijd veel vocht vasthoudt, een opgezwollen gezicht krijg en je je daarbij ook niet helemaal lekker gaan voelen (hoofdpijn, misselijkheid, maagpijn), neem dan altijd even contact op met je verloskundige.