Stemmingswisselingen

Door de aanmaak van zwangerschapshormonen, kan je soms het gevoel hebben dat je in een emotionele rollercoaster terecht bent gekomen. Vooral in de eerste paar weken van de zwangerschap en aan het eind kun je hier meer last van hebben.

Oorzaak

Vooral de stijging van de hormonen oestrogeen en progesteron zorgen voor stemmingswisselingen. Daarnaast spelen ook andere dingen als onzekerheid, klachten en kwaaltjes een grote rol in je emotioneel welzijn.

Tips

• Een gezonde levensstijl. Hoe beter je in je vel zit, hoe kleiner de kans op stemmingswisselingen. Zorg dat je voldoende slaapt, beweegt en eet gezond en regelmatig.
• Maak het bespreekbaar. Geef het aan bij je partner of bij iemand anders in je omgeving. Door het erover te hebben, kun je vaak ook dingen relativeren.
• Merk je dat, ondanks herhaaldelijke pogingen om het beter te maken, je niet lekker in je vel zit, geef dit dan bij ons aan tijdens het spreekuur. We kunnen dan samen naar een oplossing zoeken.