Meditatie voor balans en veerkacht

Mediteren om ruimte te maken in je hoofd, bevrijd te worden van dat ‘commentaarstemmetje’ dat we allemaal zo goed kennen, meer aandacht te hebben voor dat waar je mee bezig bent, spanning los te laten of tot bezinning te komen.

Meditatie en stilzitten

Tijdens de meditatie zitten we een bepaalde tijd stil in een vaste houding, op een kussen, een bankje of op een stoel. Je verwelkomt de adem als levenskracht. De adem laat je, al mediterend, door je lichaam stromen en al doende kom je terecht in een zelfonderzoek. Je bent aandachtig, in dit moment, zonder oordeel. Met aandacht zijn bij wat je voelt, ziet, hoort, denkt en doet.

Meditatie voor meer veerkracht

Het beoefenen van meditatie is voor iedereen die de kwaliteit van zijn of haar leven wil verbeteren. Je ontwikkelt bewustzijn, wakkerheid en frisheid. Je laat je minder meeslepen door zorgen, irritatie en angsten.

Wanneer

2 x per maand op vrijdagochtend van 9.30 - 11.00 uur
Tussentijds instromen is mogelijk.

Kosten

€ 150,- voor 10 lessen (gratis proefles)

Meer informatie

Kijk voor meer informatie, cursusdata of om je in te inschrijven op:
www.veroniquevanveenendaal.nl
e-mail: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
Tel: 06 - 41 80 60 16